- Rationalisering (bortförklaring)
- Bortträngning ("glömma" sånt som är obehagligt)
- Regression (Reagerar omoget)
- Förnekande (man förnekar sanningen, ljuga så man tror sig själv)
- Dagdrömmeri (man flyr verkligheten)
Dessa försvarsmekanismer sker inte alltid heller medvetet. Jag har en kompis som gick omkull illa med sin häst över ett hinder för flera år sedan, Hon blev medvetslös för några långa sekunder, som tur var slutade omkullridningen med endast en hjärnskakning i journalen. Men efteråt har S inget minne av att hon ens ridit an mot detta hinder. Hon kommer däremot ihåg övriga delen av ridpasset, men inte just detta hinder eller att hon var på väg att hoppa det. Hennes hjärna har alltså omedvetet trängt bort detta trauma för att skydda sig själv.
Ett annat exempel som många kanske känner igen är bortträngningen. Det första jag kommer och tänka på är att jag själv inte riktigt är bekväm i att prata i telefon med personer jag inte känner jätte mycket. Om jag då blir tvungen att ringa upp någon så har de hänt många gånger att jag faktiskt glömt av det. Det börjar med att jag skjuter upp samtalet, och tillslut glömmer av det.
Har ni blivit medvetna om att ni använt någon försvarsmekanism någon gång? Eller har ni någon anekdot där ni nu förstått att de va ett försvar som använts?
Referenser:
- Hwang, P. & Nilsson, B. (2011). Utvecklingspsykologi. (3., rev. utg.) Stockholm: Natur och kultur.
https://lattattlara.com/psykologiska-perspektiv/psykodynamiskt-perspektiv/forsvarsmekanismer/#frnekande
//Sandra
